تحصل على وزن صحي

إن الهدف كسب الوزن الصحي هو الحصول على وزن مناسب للتفوق في اللياقة البدنية. ويتضمن اتباع طعام غنية بالعناصر. يساعدك ذلك على تحسين صحتك العامة و من جهة أخرى يمكن أن النظرة الجيدة ب جسمك